Minum susu secara rutin menjadi kebiasaan yang bisa mendukung kesehatan tubuh. Ada banyak pilihan susu untuk Anda minum setiap hari, salah satunya susu UHT. Susu satu ini menggunakan kemasan yang praktis dan bisa disimpan dalam waktu lebih lama. Lantas, apa saja manfaat jika minum susu varian UHT secara rutin? Simak jawabannya di sini!
Manfaat Minum Susu UHT
Berikut ini adalah manfaat-manfaat yang diberikan jika minum susu varian UHT secara rutin:
1. Menjaga Kesehatan Tulang
Sama seperti susu jenis lainnya, susu varian UHT juga mengandung kalsium yang tinggi untuk kekuatan dan kesehatan tulang. Berdasarkan penelitian, orang yang rutin mengonsumsi susu mencegah gangguan tulang, seperti osteoporosis.
2. Membantu Membentuk Otot
Bukan hanya untuk tulang saja, susu varian UHT juga bagus untuk otot. Beberapa orang memiliki program khusus untuk membentuk atau meningkatkan massa otot. Asupan protein sangat penting dalam program pembentukan otot tersebut.
Protein yang tinggi dalam susu nantinya akan dipecah oleh tubuh menjadi asam amino, yang kemudian memperbaiki dan menumbuhkan serat otot baru. Fungsi massa otot selain bentuk tubuh yang ideal, yaitu menjaga metabolisme tubuh.
3. Mengoptimalkan Sistem Imun
Kalsium pada susu memang memberikan banyak sekali manfaat untuk tubuh dan kesehatan. Manfaat lainnya yaitu mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh atau sistem imun. Jika sistem imun berfungsi dengan baik, maka bisa terhindar dari berbagai macam penyakit dan gangguan kesehatan tertentu.
4. Mencegah Obesitas
Susu varian UHT cocok untuk Anda yang ingin menjaga berat badan ideal. Pasalnya, susu ini membantu mencegah obesitas. Alasannya karena susu mengandung protein yang membuat seseorang merasa kenyang lebih lama. Jadi, asupan makanan ataupun kalori bisa dibatasi dengan mudah.
Itulah 4 manfaat jika mengonsumsi susu UHT secara rutin. Dari manfaatnya tersebut, susu ini bisa dikonsumsi oleh anak-anak maupun orang dewasa secara rutin. Susu Greenfields memiliki varian UHT Milk yang sangat beragam. Mulai dari low fat, full cream, sampai dengan varian rasa seperti stroberi dan coklat. Kandungan lemaknya bisa dipilih sesuai keinginan karena berbeda-beda. Yuk, beli Greenfields UHT Milk sekarang juga!
